Jak zrobić zdrowe ciastka z płatków owsianych?

0
162
Jak zrobić zdrowe ciastka z płatków owsianych?
Jak zrobić zdrowe ciastka z płatków owsianych?

Jak zrobić zdrowe ciastka z płatków owsianych?

Jak zrobić zdrowe ciastka z płatków owsianych?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowy styl życia i odpowiednie odżywianie. Jednak wiele osób ma trudności z rezygnacją z ulubionych słodkości. Dlatego dziś podpowiemy, jak przygotować zdrowe ciastka z płatków owsianych, które będą smaczne i pożywne.

Składniki:

Przed rozpoczęciem przygotowań, warto zapoznać się ze składnikami, które będą potrzebne do wykonania tych pysznych ciastek:

  • 2 szklanki płatków owsianych
  • 1 banan
  • 2 łyżki miodu
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1/2 szklanki rodzynek
  • 1/4 szklanki posiekanych orzechów

Przygotowanie:

Oto kroki, które należy podjąć, aby przygotować zdrowe ciastka z płatków owsianych:

Krok 1: Rozgnieć banan

Zacznij od rozgniecenia banana w misce za pomocą widelca. Upewnij się, że banana rozgniatasz na gładką masę.

Krok 2: Dodaj pozostałe składniki

Do rozgniecionej masy banana dodaj płatki owsiane, miód, cynamon, rodzynki i posiekane orzechy. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj, aby powstała jednolita masa.

Krok 3: Formuj ciastka

Przygotowaną masę podziel na mniejsze porcje i formuj z nich małe kulki. Następnie delikatnie spłaszczaj je, aby uzyskać kształt ciastek.

Krok 4: Piecz ciastka

Ułóż przygotowane ciastka na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz je w temperaturze 180 stopni przez około 15-20 minut, aż staną się lekko złociste.

Krok 5: Odstaw do ostygnięcia

Po upieczeniu ciastka wyjmij z piekarnika i odstaw do ostygnięcia. Po ostudzeniu będą gotowe do spożycia.

Podsumowanie

Przygotowanie zdrowych ciastek z płatków owsianych jest prostsze, niż się wydaje. Wystarczy kilka składników i kilka prostych kroków, aby cieszyć się smacznymi i pożywnymi przekąskami. Pamiętaj, że możesz dowolnie modyfikować przepis, dodając na przykład ulubione bakalie czy kawałki czekolady. Teraz, gdy znasz ten przepis, możesz cieszyć się zdrowymi ciastkami bez wyrzutów sumienia!

Wezwanie do działania: Przygotuj zdrowe ciastka z płatków owsianych, które będą smaczne i pożywne! Wykorzystaj przepis, który znajdziesz na stronie https://guzikcidotego.pl/.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here